الغذاء والتغذية

العب هذا الدرس

أسئلة الدرس (13 سؤالًا)

1. المواد التي في الغذاء ويحتاج إليها الجسم للنمو والطاقة:
   الإجابة: العناصر الغذائية
2. أي عنصر غذائي هو المصدر الرئيس للطاقة؟
   الإجابة: الكربوهيدرات
3. أي الأطعمة غني بالكربوهيدرات؟
   الإجابة: الخبز والأرز
4. أي عنصر غذائي يبني العضلات ويصلح الخلايا؟
   الإجابة: البروتينات
5. أي الأطعمة غني بالبروتينات؟
   الإجابة: اللحم والبيض والبقول
6. أي عنصر يخزّن الطاقة ويدفئ الجسم؟
   الإجابة: الدهون
7. عناصر يحتاجها الجسم بكميات قليلة وتقيه الأمراض:
   الإجابة: الفيتامينات والأملاح المعدنية
8. أي عنصر يقوّي العظام والأسنان ويوجد في الحليب؟
   الإجابة: الكالسيوم
9. أي فيتامين يكثر في البرتقال والليمون؟
   الإجابة: فيتامين ج (C)
10. ما الذي يشكّل معظم جسم الإنسان ويحتاجه كل يوم؟
    الإجابة: الماء
11. الغذاء المتوازن يحتوي على:
    الإجابة: جميع المجموعات الغذائية بكميات مناسبة
12. الإكثار من السكريات والدهون يسبب:
    الإجابة: السمنة وتسوس الأسنان
13. أي الأطعمة غني بالألياف والفيتامينات؟
    الإجابة: الخضراوات والفواكه